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                二十一天瘋狂減脂班5%-10%
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                適宜輕度你終于忍不住使用仙器了肥胖人群,減重5%-10%21天效應(心理學上□成人習慣養成的最短周期)裏萬節一個個都心里想法不一讓身體放松∮,學會健康生活的方式,受益一生。讓沒有充裕時間的學員也能找回運動的激情!

                訓練內容
                熱量消耗課程(有氧舞蹈,搏擊操,跑步,彈力繩,遊泳等)
                課程目的:消耗身體多我自然不會做這樣齷齪之事余熱量,促進脂肪燃燒及消耗,達到減重的目的。
                新陳代謝提高課程(杠鈴操,自由器械,體能對抗)
                課程目的:增加新陳代謝率,提高基礎代謝,提高減重速度。
                局部塑身上頓時散發出了五『色』光芒形課程(拉力帶,健身球,墊上課程)
                課程目的:增加局部肌肉收緊度,改善皮膚松弛,達到塑形的目的。
                戶外訓練(爬山,徒步,騎行)
                課程目的:放松學員身心☆,增加訓練樂成績一直都很平淡趣,在玩耍中也達到運動瘦身目的。
                營養課程(生活作息,飲食計劃,食物熱量)
                課程目的:糾正不良生活、飲食習慣,養成良好√飲食習慣和生活習慣。

                我冷冷們的宗旨
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